Forbes seçti: En iyi 10 fitness uygulaması

2024 Yılının En İyi 10 Fitness Uygulaması: Fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak etkili bir araç arayışındaysanız, bu araç akıllı telefonunuzdan yalnızca bir tıklama uzakta olabilir.

Çok çeşitli fitness uygulamaları, herhangi bir zamanda herhangi bir yerde ter atmanızı, güç kazanmanızı ve motive kalmanızı kolaylaştırır.

Ancak sonsuz gibi görünen seçenekler aramanızı zorlaştırabilir. Bu yüzden listeyi indirmeye değer en iyi 10 fitness uygulamasına daraltmak için Forbes dergisi uzmanları hummalı bir çalışma yaptı.

En iyi fitness uygulamalarını seçmek için Forbes Health editör ekibi, iOS ve Android uygulama mağazalarındaki 40’tan fazla fitness uygulamasını inceledi.

Forbes uzmanlarına göre en iyi 10 fitness uygulaması şöyle;

• En İyi Ücretsiz Fitness Uygulaması: Nike Training Club
• En İyi Canlı Dersler: FitOn
• Tek Başına Çalışmak İçin En İyisi: Gymshark Training
• En İyi Kişiselleştirilmiş Antrenman Planları: Adidas Training
• Değişiklikler İçin En İyisi: Workout for Women
• En İyi HIIT Antrenmanları: Freeletics: HIIT Fitness Coach
• Günlük Zorluklar İçin En İyisi: 30 Day Fitness at Home
• Veri Takibi İçin En İyisi: Burn.Fit
• Güç Antrenmanı için En İyisi: Jefit
• Hızlı Egzersizler için En İyisi: Daily Workouts–Home Trainer

Metodoloji: 2024 Yılının En İyi Fitness Uygulamaları Nasıl Seçildi?

En iyi fitness uygulamalarını belirlemek için Forbes Health editör ekibi, iOS ve Android uygulama mağazalarındaki 40’tan fazla uygulamayı analiz etti ve bunları aşağıdaki faktörlere göre sıraladı:

• Fiyat
• Sınıf formatı
• Egzersiz çeşitliliği
• Ek özelliklerin kullanılabilirliği
• Sosyal işlevsellik
• Diyet ve beslenme bilgileri

Fitness Uygulamaları nelerdir?

Fitness uygulamaları, egzersiz rejiminize ve ilgili yaşam tarzı davranışlarınıza yardımcı olması için mobil cihazınıza indirebileceğiniz uygulamalardır.

Fitness hedefleri belirlemenize, bu hedeflere doğru ilerlemenizi takip etmenize, yeni antrenmanlar denemenize, uzman fitness tavsiyelerine erişmenize, destekleyici bir topluluğa katılmanıza, motive kalmanıza ve daha fazlasına yardımcı olabilirler.

Omurga Temelli Rahatsızlıkların Egzersiz Metotları Nedir?

Bazı fitness uygulamaları giyilebilir fitness teknolojisiyle de senkronize edilir.

Bir Fitness Uygulamasında Aranacak Özellikler

Kullanıcıların çok çeşitli ihtiyaçları olduğu için fitness uygulamasının özellikleri geniş bir yelpazede yer alıyor.

Ancak genel olarak en iyi fitness uygulamaları özellikle harekete odaklanır.

Bir uygulama ilginizi çeken, sizi motive eden ve sağlıklı bir egzersiz rutinine bağlı kalmanızı teşvik eden içerik, dersler ve/veya programlar sağlamalıdır.

Bazı insanlar için, yeni alanlara yönelmeden önce hem aşina olduğunuz hem de rahat olduğunuz egzersizler ve hareketlerle başlamak iyi bir fikirdir.

Beslenme, uyku, ilaç tedavisi ve aktivite takibine odaklanan uygulamalar da yararlı araçlardır ancak bunlar fitness uygulamaları değil sağlıklı yaşam uygulamaları olarak kabul edilir.

Fitness Uygulamaları Güvenli mi?

Fitness uygulamalarının kullanımı genellikle güvenlidir ancak egzersiz yapmaya yeni başlıyorsanız veya bir fitness uygulamasında yeni bir program başlatmayı düşünüyorsanız, düşündüğünüz planın sizin için güvenli bir seçenek olduğundan emin olmak için önce doktorunuza danışın.

İstenmeyen gerginlikleri, ağrıları ve yaralanmaları önlemek için denetimsiz bir formatta yeni bir egzersiz türü denediğinizde daima dikkatli olun ve yavaş başlayın.

Güçlü Kollar İçin En İyi Theraband Egzersizleri
Kuzey Yürüyüşü Nedir, Nasıl Kilo Verilir?