Mide bulantısı kola ilişkisi: Efsane mi gerçek mi?

Mide bulantısı sırasında kola içmek gerçekten rahatlatıcı mı yoksa belirtileri daha da kötüleştirebilir mi? Açıklıyoruz!

Kola bulantıya karşı yardımcı olur mu?

Midede bulantı hissi, iştah kaybı ve kusma isteği son derece rahatsız edicidir.

Rahatsızlıktan hızla kurtulmak için, rahatlama vaat eden bir dizi ev ilaçları vardır.

Kola içmek de halk arasında yaygın bir davranıştır. Kolanın mide bulantısına iyi geldiği inancı, varlığını sürdüren yaygın bir efsanedir. Aslında bunun bilimsel temelli bir açıklaması yoktur.

Neden kola çoğu zaman en iyi seçim değildir:

• Şeker ve karbondioksit: Kola büyük miktarda şeker ve karbondioksit içerir. Bunlar mideyi tahriş edebilir ve hatta mide bulantısını artırabilir.
• Elektrolit eksikliği: Mide bulantısı ve ishal meydana geldiğinde vücut önemli elektrolitleri kaybeder. Kola çok az miktarda içerdiğinden bu kaybı telafi edemez.
• Kafein: Koladaki kafein de mideyi tahriş edebilir ve semptomları kötüleştirebilir.

Kola mide bulantısını kısa süreli hafifletiyorsa, bunun nedeni vücudun başlangıçta sıvıdan memnun olmasıdır ve Kola’daki şekerin kısa süreli enerji artışı sağlamasıdır.

Kola yerine mide bulantısı için daha iyi ev ilaçları

Bitki çayları için: Bitki çayları mide ve bağırsakları sakinleştirebilecek çeşitli özelliklere sahip olduğundan mide bulantısı için sıklıkla tavsiye edilir. Aşağıdaki çeşitler tavsiye edilir:

• Zencefil: Mide üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve kusma dürtüsünü azaltır. Çay olarak, taze rendelenmiş olarak veya şeker olarak tüketilir.
• Nane: Mideyi rahatlatır ve antispazmodik etkiye sahiptir.
• Papatya: Antiinflamatuar ve sakinleştirici etkiye sahiptir.
• Rezene: Sindirimi kolaylaştırır ve antispazmodik etkiye sahiptir.

Hafif bir diyet uygulayın

Sindirimi kolay olduğundan ve mideyi zorlamadığından mide bulantısı için hafif bir diyet önerilir.

• Muz: Potasyum sağlar ve sindirimi kolaydır.
• Yulaf ezmesi: Midedeki fazla asitleri bağlayarak sakinleştirir.
• Pirinç: Sindirimi ne kolay besinlerdendir.
• Rusk (Etimek): Ağzı kurutur ve fazla asidi emer.
• Patates: Kolay sindirilebilir ve enerji sağlar.

Dinlenmek

Dinlenme bulantıya yardımcı olabilir çünkü vücudu rahatlatır ve stresi azaltır. Stres ve gerginlik mide bulantısını artırabilir, hatta tetikleyebilir.

Dinlenme ve rahatlama, vücudu iyileşip yenilenebileceği bir duruma getirir. Bu, gastrointestinal sistemin sakinleşmesine ve mide bulantısının azalmasına yardımcı olabilir.

Bu yüzden sessiz bir yer bulun, uzanın ve derin nefes alıp verin.

Temiz hava

Temiz hava vücuda oksijen sağlayarak mide bulantısını gidermeye yardımcı olabilir. Kötü hava ve havasız odalar ise mide bulantınızı artırabilir.

Bu nedenle, açık bir pencerenin yanında birkaç nefes almak veya temiz havada kısa bir yürüyüş rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.

Akupunktur

Akupunktur, çeşitli rahatsızlıkları gidermek için vücuttaki belirli noktaları uyarmayı içeren alternatif bir şifa yöntemidir.

Mide bulantınız varsa, akupunktur rahatlama bulmanın etkili bir yolu olabilir.

Bilekteki Nei Guan noktası veya önkoldaki Pericardium 6 noktası gibi belirli akupunktur noktalarına basmak veya masaj yapmak vücuttaki enerji akışını düzenler ve mide bulantısı hissini azaltır.

Susuzluk (dehidrasyon) mide ağrısı yapar mı?