Yoganın fiziksel stüdyolarda ve çevrimiçi platformlarda bir fitness temel unsuru haline gelmesine şaşmamak gerek. Kişisel yoga dersleri en iyi yöntem olarak kabul edilse de online yoga uygulamaları da son dönemde popülerliğini sürekli artırıyor.
Kişisel yoga dersleri, öğretmenlerden kişiselleştirilmiş destek almak için ideal bir yol olsa da, hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey uygulayıcılar için online derslerden kazanılacak çok şey var.
2024’ün En İyi Online Yoga Dersleri – uygulamaları
- Genel olarak en iyisi: Yoga With Adriene
- Bütçe dostu: Daily Burn
- Yoga öğretmenleri için en iyisi: Yoga International
- Yeni başlayanlar için en iyisi: Yoga Download
- Orta ve ileri seviye için: Gaia
- Stress için en iyisi: YouAligned
- Eşler için en iyisi: Glo
- Doğum öncesi için en iyisi: Alo Moves
- Kapsayıcılık ve beden pozitifliği için en iyisi: The Underbelly
- En iyi Power Yoga: Obe Fitness
Yoga With Adriene
Fiyat: Kullandığınız kadar ödeyin
Seviye: Başlangıçtan orta seviyeye
Ücretsiz Deneme: Yok
Yoga With Adriene, her gün farklı derslerle birlikte 30 günlük programlar sunduğu için en iyi olarak seçildi.
Çoğu ders yaklaşık 30 dakika uzunluğundadır ve yeni başlayanlar için iyi bir seçimdir.
Orta ve ileri seviyeler için çok kolay olabilir.
Sınıflar epey kalabalık.
Daily Burn
Fiyat: Ayda 7 ila 15 dolar
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 30 gün
Daily Burn, seviyenize, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun bir egzersiz planı sunan uygun fiyatlı bir yoga abonelik platformudur. 7/24 yüzlerce ders mevcut.
Seviyenize ve hedeflerinize uygun yoga programına kolayca erişebilirsiniz.
Yoga International
Fiyat: Ayda 20 dolar
Seviye: Orta ila ileri/profesyonel
Ücretsiz Deneme: 7 gün
Bilgilerini genişletmek isteyen ileri düzey yogiler ve eğitmenler, Yoga International’ın zorlu derslerinden ve müfredatından keyif alacaklar.
Yeni başlayanlar için çok ileri düzeyde olabilir.
Yoga Download
Fiyat: Ayda 8 ila 18 dolar
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: Yok
Yoga Download, yeni başlayanların yoga pratiğine başlamaları için mükemmel bir yer. Sadece uygun fiyatlı olmakla kalmaz, aynı zamanda en temel pozları da kapsar.
Ücretsiz başlangıç derslerine de katılabilirsiniz.
Gaia
Fiyat: Ayda 12 dolar
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 7 gün
Gaia’nın On the Go Full Spectrum Flow’u, eğitmeni Rodney Yee ve Hatha dizisinin zorlu, hızlı temposu nedeniyle öne çıkıyor.
Ancak bu sizin tarzınız değilse, Gaia aboneliği farklı uzunluklarda ve stillerde 8.000’den fazla yoga pratiğiyle birlikte geliyor.
Dünyaca ünlü eğitmen Rodney Yee tarafından verilen bazı dersler, uygulamanın en önemli avantajlarından.
Bu uygulama yeni öğrenciler için uygun değil. Ücretsiz deneme süresi diğer uygulamalara göre daha kısa.
YouAligned
Fiyat: Ayda 18 dolar
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 14 gün
Günlük koşuşturmacadan bir mola vermeye ihtiyacınız varsa, özellikle stresi azaltmak için tasarlanmış orta seviye bir ders olan Jennifer Pansa ile Derin Rahatlama’yı deneyin.
Abonelik planı rehberli nefes egzersizleri gibi diğer dersleri de içeriyor. Orta seviyeler için daha uygundur. Nefes egzersizleri bazılarına çok basit gelebilir.
Glo
Fiyat: Ayda 24 dolar
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 7 gün
Glo’s Partner Hatha Yoga, birlikte yoga pratiğine başlamak isteyen partnerler için mükemmel bir uygulama. Bu çiftler yoga kursu, birlikte nefes almaya, farkındalığa ve harekete odaklanır.
Çift yogasının temellerini öğretir. Aboneliğe dahil eğitim dersleri ve konferanslar da var.
Alo Moves
Fiyat: Ayda 13 dolar
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 14 gün
Anne baba adayları, bu doğum öncesi programının üç aylık dönemlere göre tasarlandığını ve güvenliği ön planda tutan deneyimli bir eğitmen tarafından verildiğini bilerek rahat bir nefes alabilirler.
Tüm trimesterler için doğum öncesi sınıfları mevcut. Orta ve ileri seviyeler için daha uygun olabilir. Benzer yoga abonelik programlarından daha pahalı
The Underbelly
Fiyat: Ayda 19,99 ABD doları
Seviye: Başlangıçtan ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 14 gün
Underbelly en kapsamlı yoga platformlarından biri olup beden pozitifliğini ve kapsayıcılığı teşvik ediyor.
Yeni başlayanlar için mükemmel. Herkes için yogayı destekleyen bir ortam yaratır.
Eksileri: Diğer abonelik hizmetleri veya yoga uygulamaları kadar içerik ve eğitmen çeşitliliği yok.
Obe Fitness
Fiyat: Aylık 14,17 ila 24,99 dolar
Seviye: Orta seviyeden ileri seviyeye
Ücretsiz Deneme: 7 gün
Obe Fitness’ın Power Yoga dersleri, dayanıklılık ve güçlendirme hareketleriyle daha fazla yoğunluk eklerken yoganın faydalarından yararlanmak istiyorsanız mükemmeldir.
Yoğunluğu artırmak için ağırlıklar eklenebilir. Hızlı tempolu akışlar aracılığıyla kalp atış hızını artırır.
Yeni başlayanlar için çok yoğun olabilir
