PCOS Testi: Kendi kendinize teşhis koyabilirsiniz

PCOS kendi kendine test ile riskinizin ne kadar yüksek olduğunu öğrenebilirsiniz.

Polikistik over sendromu (PCOS), doğurganlık çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal bozukluklardan biridir. Hormon dengesizliği ile karakterize karmaşık bir metabolik hastalıktır.

Sendrom kısırlık da dahil olmak üzere çeşitli sorunlara neden olabilir.

Çeşitli faktörler PCOS sendromu gelişme riskini artırır. Bunlar aşırı kilo ve obeziteyi, sağlıksız beslenmeyi ve egzersiz eksikliğini içerir.

Risk faktörlerinin, özellikle obezite ve insülin direncinin erken tanımlanması ve tedavisi, polikistik over sendromu gelişme riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Peki etkilendiğinizi nasıl anlarsınız?

PCOS kendi kendine testi: Riskim ne kadar yüksek?

Kendi kendine testimiz, kişisel polikistik over sendromu (PCOS) riskinizi değerlendirmenize yardımcı olabilir. Bu testin tıbbi teşhisin yerine geçmediğini lütfen unutmayın. Kalıcı sağlık sorunlarınız varsa mutlaka tıbbi yardım almalısınız.

Aşağıdaki sorulara evet veya hayır şeklinde yanıt verin:

1. Adet döngüleriniz düzensiz mi (35 günden uzun veya 21 günden kısa) veya bazen aylarca adetiniz gecikiyor mu?

Hormonal dengesizlik, özellikle androjenlerin fazlalığı, yumurta olgunlaşması ve yumurtlamanın normal sürecini bozar ve birçok yumurtanın gelişmeye başladığı ancak salınacak kadar olgunlaşmadan büyümenin durduğu “folikül durması” ile sonuçlanır.

Sonuç olarak yumurtlama gerçekleşmeyebilir veya düzensiz gerçekleşebilir. Bu, daha uzun döngülere ve adetlerin seyrekleşmesine veya hiç olmamasına neden olabilir.

2. Hamile kalmakta sorun mu yaşıyorsunuz?

Düzenli olarak yumurtlamadıkları için döllenme şansını önemli ölçüde azaltırlar, polikistik over sendromlu kadınlar genellikle hamile kalmakta zorluk çekerler.

Ek olarak, yumurtlamanın düzensizliği doğurgan günlerin tahmin edilmesini zorlaştırarak etkilenen kadınların hamile kalmak için en uygun zamanı belirlemesini zorlaştırır.

3. Yüzünüzde, göğsünüzde veya karnınızda kıllanmanın arttığını fark ettiniz mi?

Aşırı erkeklik hormonu nedeniyle yüzde, göğüste veya karın kısmında artan kıllanma da PCOS’un tipik bir örneğidir.

Bu artan androjen seviyeleri, hirsutizm olarak bilinen, vücudun ve cinsel organların “erkekleşmesine” yol açar.

Örneğin kandaki erkeklik hormonları nedeniyle kasık kılları uyluk ve alt karın bölgesinde de büyüyebilir ve hatta birçok PCOS hastasında bıyık bile çıkabilir.

4. Kafanızda saç dökülmesi mi yaşıyorsunuz?

Bir diğer tipik semptom ise saç dökülmesidir. Sebebi: Artan androjen seviyeleri, özellikle de testosteron, 5-alfa redüktaz adı verilen bir enzim tarafından dihidrotestosterona dönüştürülür ve bu enzim saç köklerine zarar vererek saç dökülmesine neden olabilir.

PCOS hastalarında bu durum genellikle başın üst kısmını, şakakları ve saç çizgisini etkiler; bu durum “kadın tipi saç dökülmesi” olarak bilinir ve PCOS’lu dört kadından birinden fazlasını etkiler.

5. Özellikle yetişkinlikte sivilce sorununuz var mı?

Erkek hormonları, özellikle de dihidrotestosteron, ciltte sebum üretimini uyarır.

Bu, gözeneklerin daha kolay tıkanmasına ve iltihaplanmasına neden olur, bu da sivilce ve akne oluşumunu teşvik eder.

Ayrıca PCOS hastalarında vücutta kronik olarak artan iltihaplanma eğilimi ve olası insülin direnci sıklıkla cildin görünümünün bozulmasına katkıda bulunur ve bu da sivilce sorununu daha da kötüleştirebilir.

6. Son zamanlarda özellikle bel çevrenizde açıklanamayan bir kilo aldınız mı? Diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen kilo vermekte zorlanıyor musunuz?

Metabolizmayı etkileyen sık insülin direnci nedeniyle PCOS’lu kadınlar sıklıkla kilo alır ve kilo vermekte zorluk çekerler.

Hormonal dengesizlik, özellikle erkeklik hormonlarının fazlalığı, özellikle karın bölgesinde vücut yağının birikmesine neden olur.

Fazla kilonun hormonal bozuklukları ve insülin direncini arttırması, kilo vermeyi zorlaştırması ve daha fazla kilo almayı teşvik etmesi bir kısır döngü oluşturur.

7. Ruh halinizde dalgalanmalar veya depresif ruh halleriniz var mı?

Hormonal dengesizlikler aynı zamanda sinir sistemini ve beyin kimyasını da etkileyerek ruh hali değişimlerini ve depresif ruh hallerini teşvik edebilir.

Ayrıca saç uzamasının artması, uyku bozuklukları, kısırlık ve obezite gibi eşlik eden semptomlar duygusal sıkıntıyı arttırarak depresyon ve anksiyete riskini arttırabilmektedir.

8. Özellikle boyun veya göğüs altı gibi deri kıvrımlarında koyu ten renginiz mi var?

Polikistik over sendromlu kadınlarda, özellikle boyundaki veya göğüslerin altındaki deri kıvrımlarında akantozis nigrikans adı verilen koyu ten rengi değişikliği de gelişebilir.

Bunlar genellikle insülin direncinin belirtileridir ve kandaki artan insülin seviyelerinden kaynaklanır.

Yüksek insülin seviyeleri, belirli bölgelerde cilt hücrelerinin ve melanin üreten hücrelerin büyümesini teşvik ederek, kadifemsi bir yüzeye sahip karakteristik koyu, kalın cilt lekelerine neden olur.

9. Yorgunluk ve enerji eksikliği yaşıyor musunuz?

Hormonal dengesizlik ve olası insülin direnci vücutta metabolizmayı ve enerji üretimini etkilediğinden yorgunluk ve enerji eksikliği de tipik belirtilerdir.

Ayrıca PCOS’ta sıklıkla ortaya çıkan uyku bozuklukları, kronik yorgunluğa ve günlük yaşamda performansın düşmesine neden olabilir.

10. Özellikle tatlılara karşı iştahınız mı var?

Kan şekeri dalgalanmaları da sıklıkla meydana gelir. Kan şekerindeki ani bir düşüş, vücut tarafından enerji eksikliği olarak yorumlanabilir ve özellikle şeker gibi çabuk elde edilebilen karbonhidratlar için güçlü açlık hissini tetikleyebilir.

Ek olarak, stres veya ruh hali değişimleri gibi duygusal faktörler de tatlı isteğini artırabilir.

11. Anneniz veya kız kardeşinizde PCOS var mı?

Genetik yatkınlık da önemli bir rol oynar. Çalışmalar, PCOS’lu kişilerin yaklaşık dörtte birinin PCOS’lu annelere sahip olduğunu ve yaklaşık üçte birinin bu duruma sahip bir kız kardeşi olduğunu göstermiştir.

Bu ailesel kümelenme, kesin genetik mekanizmalar henüz tam olarak anlaşılmamasına rağmen, bazı genlerin PCOS gelişiminde rol oynadığını göstermektedir.

12. Yüksek tansiyonunuz veya yüksek kolesterol seviyeniz var mı?

PCOS sendromunun tehlikeli bir sonucu: yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol seviyeleri.

İnsülin direncine kandaki artan insülin seviyesi eşlik eder, bu da metabolik sendrom riskini artırır ve dolayısıyla yüksek tansiyona ve lipit metabolizması bozukluklarına da yol açar.

Ayrıca birçok PKOS hastasında ortaya çıkan aşırı kilo, hem kan basıncını hem de kan lipit düzeylerini olumsuz etkileyerek kalp-damar hastalığı riskini artırıyor.

Değerlendirme:

0-3 evet yanıtı: Düşük PCOS riski
4-7 evet yanıtı: Orta düzeyde PCOS riski
8 veya daha fazla evet cevabı: Yüksek PCOS riski

Eğer kalıcı semptomlar yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurarak sebebini belirlemeli ve gerekiyorsa tedavi almalısınız.

İnsülin direnci, PCOS’u nasıl etkiler?
PCOS hakkında her şey
PCOS belirtileri neler?