Birbirinden leziz ve etkili ev yapımı balgam söktürücü çayları daha önce hiç uyguladınız mı?
Limon suyu ve bal, tarçınlı zencefil şurubu veya nane çayı gibi ev yapımı balgam ilaçları doğal olarak balgam söktürücü, iltihap önleyici, antiseptik ve antioksidan etkiye sahip maddeler içerir. Solunum yollarındaki salgıların giderilmesine ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olurlar. Bu ilaçlar soğuk algınlığı, grip, sinüzit veya bronşitin neden olduğu balgamlı öksürüğü azaltabilir.
Etkinliğini artırmak için bu ev ilaçları bal ile tatlandırılabilir, bu da boğazın yağlanmasına ve tahrişin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bal ayrıca enfeksiyonlara neden olan mikroorganizmalardan kurtulmaya da yardımcı olur ve öksürüğün tedavisinde faydalıdır. Balın 2 yaşın altındaki çocuklarda, şeker hastalığı öyküsü olanlarda, bal, polen, propolis alerjisi olan kişilerde kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
Sağlık açısından faydalar içerse de bu ilaçların doktor tarafından reçete edilen tedavinin yerine geçmediğini vurgulamak önemlidir. Çayların hamilelik sırasında kullanılması genellikle önerilmediğinden, hamile kadınlar öksürük tedavisi için inhalasyon veya topikal esansiyel yağları tercih etmelidir.
Balgamdan kurtulmanın doğal yolları
1.Limon suyu ve bal
Limon suyu ve bal balgam söktürücü etki içerir, çünkü bu kombinasyon C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Öksürüğü hafifletebilen, soğuk algınlığı ve gribin iyileşmesini hızlandırabilen solunum yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca bal, kabuğu çıkarılmış taneyi nemlendirebilir ve doku tahrişini azaltabilir, bu da öksürüğün hafifletilmesine katkıda bulunur.
- 1 limonun suyu
- 1 yemek kaşığı bal
- 200 mL su
İçmeden önce tüm malzemeleri blenderda karıştırıp bal ile tatlandırın ve en kısa sürede içmeye özen gösterin.
2.Tarçınlı zencefil şurubu
Tarçınlı zencefil şurubu, solunum yolu astarına etki eden bir kurutma etkisi içerir ve bu da onu harika bir doğal balgam söktürücü yapar. Soğuk algınlığı veya gribin neden olduğu balgamlı öksürüklerle mücadele etmek için kullanılabilir.
- 1 çubuk tarçın veya 1 çay kaşığı tarçın tozu
- 1 çay bardağı soyulmuş zencefil kökü, dilimlenmiş
- 85 gr esmer şeker
- 100 mL su
Suyu şekerle kaynatın, şeker tamamen eriyene kadar karıştırmaya devam ettiğinizden emin olun. Ocağı kapatıp zencefil ve tarçını ekleyip karıştırın. Şurubu temiz ve kuru bir cam kavanozda saklayın. Günde 3 kez 1 çay kaşığı zencefil şurubu alın.
3.Nane çayı
Nane çayı, soğuk algınlığı ve gripte sık görülen öksürük, balgam, burun akıntısı, burun tıkanıklığı ve baş ağrısı gibi semptomları iyileştirebilen esansiyel bir yağ olan mentol açısından zengindir.
- 6 dal nane
- 150 lml su
Bir bardak kaynar suyun içerisine nane yapraklarını ekleyip 10 dakika demlenmesini bekleyin.
4.Kekik ve bal
Bu kekik ve bal infüzyonu, timol, karvakrol, simen ve linalool gibi antiinflamatuar ve antiseptik maddeler açısından zengindir. Bunlar balgamın giderilmesine yardımcı olan balgam söktürücü etki içerir ve ayrıca öksürüğü, burun akıntısını ve burun tıkanıklığını gidermek için boğazı yağlamaya da yardımcı olur.
Bal, propolis veya polene alerjisi olan kişiler bu karışıma bal eklememeli, sadece kekik ile birlikte almalıdır.
- 1 yemek kaşığı kurutulmuş kekik veya 2 dal taze kekik
- 1 litre kaynar su
- 1 yemek kaşığı bal
Kuru kekiği kaynar suya ekleyin ve 5 ila 10 dakika bekletin. Günde 3 bardak süzülerek için.
5.Soğan ve sarımsak şurubu
Balgam için bu ev ilacı, balgam söktürücü ve antiseptik özellikler içeren soğan ve sarımsaktan yapılır. Daha fazla balgam üretimini önlemek için balgamın gevşemesine, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ve akciğer iltihabının azaltılmasına yardımcı olur.
- 1 orta boy soğan, rendelenmiş
- 1 diş ezilmiş sarımsak
- Bal
Soğanı ve sarımsağı bir cam kaba koyun ve soğan ve sarımsağı kaplayacak kadar bal ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve bir gün buzdolabında saklayın. 2 yaşın üzerindeki çocuklar günde 3 defa 2,5 mL veya yaklaşık yarım çay kaşığı şurup alabilirler. Yetişkinler günde 3 defaya kadar 5 mL veya 1 çay kaşığı alabilir. Buzdolabında 1 hafta beklettikten sonra kullanılmayan şurupları atın.
6.Ekinezya çayı
Ekinezya çayı flavonoidler, hindiba yardımcıları ve rosmarinik gibi antioksidan, antiinflamatuar ve immün sistemi uyarıcı maddeler açısından zengindir. Bunlar bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve balgamlı öksürüklerin hafifletilmesine yardımcı olan soğuk algınlığı, grip veya sinüzitin süresini azaltmaya yardımcı olur.
- 1 çay kaşığı ekinezya kökü veya yaprağı
- 1 bardak kaynar su
1 çay kaşığı ekinezya kökü veya yaprağını bir bardak kaynar suya koyun. 15 dakika bekletin, süzün ve günde iki kez için.
Kış mevsiminde sıklıkla tüketilen zencefil sağlık için son derece faydalıdır. Peki, her gün bir fincan Zencefil çayı içildiğinde vücuda ne gibi faydaları olur?
National Türk öneriyor: D vitamini eksikliği belirtileri neler?
