Yaz mevsiminde güneş yanığı başta olmak üzere pek çok cilt sorunu yaşanıyor. Gerekli terbirler alınmadığında yaşanan güneş yanığıyla başa çıkmanın yolları…
Güneş yanığı nedir?
Güneş yanıkları, güneşin UV ışınlarına veya yapay kaynaklardan gelen UV ışığına maruz kalmaktan kaynaklanır. Genellikle birinci ve ikinci derece güneş yanıklarını evde tedavi edebilirsiniz. Üçüncü derece güneş yanıkları çok nadirdir ancak acil tedavi gerektirir. Güneş yanığı erken cilt yaşlanmasına ve cilt kanserine neden olabilir. Cildinizi korumak için adımlar atarak güneş yanığı riskinizi azaltabilirsiniz.
Birinci derece güneş yanığı: Cildinizin dış tabakasında oluşan hasar . Bu genellikle birkaç gün ile bir hafta arasında kendiliğinden iyileşir.
İkinci derece güneş yanığı : Cildinizin orta bölümünde ( dermis ) hasar. Güneş yanığı olan ciltte kabarcıklar oluşur. Cildinizin iyileşmesi haftalar alabilir ve tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Üçüncü derece güneş yanığı çok nadirdir ve acil tedavi gerektirir. Cildinizin tüm katmanlarına, cildinizin altındaki yağ tabakası dahil, ciddi şekilde zarar verir. Sinir uçlarını da yok edebilir. Üçüncü derece yanıkların çoğu kimyasal yanık veya yangından kaynaklanır ve güneşe maruz kalmaktan kaynaklanmaz.
Güneş yanığının belirtileri nelerdir?
Güneş yanığına yakalanırsanız, cildiniz sanki yanıyormuş gibi hissedilebilir; sıcak ve yanma hissi, giysiyle bile dokunduğunuzda daha da kötüleşir.
Güneş yanığının belirtileri yanığınızın ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. Belirtiler şunları içerebilir:
Birinci derece güneş yanığı belirtileri
Açık tenli kişilerde kızarıklık. Koyu tenli kişilerde güneş yanığı olabilir, ancak soyulmadıkları veya kabarmadıkları sürece görülmeleri daha zor olabilir.
- Ciltte sıcaklık veya gerginlik hissedilir
- Ağrı veya hassasiyet
- Şişme
- Deri soyulması (birkaç gün sonra)
Ayrıca şunları da deneyimleyebilirsiniz:
- Tükenmişlik
- Ateş
- Baş ağrısı
- Mide bulantısı
- İkinci derece güneş yanığı belirtileri
- Aşırı kırmızı cilt
- Kabarcıklar
- Daha geniş bir alanda şişme.
- Islak görünümlü bir cilt.
- Ağrı
- Yanık bölgesinde beyaz renk değişikliği
Ayrıca, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ısı hastalığının belirtilerini de yaşayabilirsiniz :
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Baş dönmesi
- Bitkinlik
- Hızlı nefes alma
- Ateş
- Baş ağrısı
- Kas krampları
- Mide bulantısı
- Titreme
Üçüncü derece güneş yanığı belirtileri
- Deri gibi görünen yanık
- Uyuşmuş cilt
- Beyaz veya donuk ten rengi
Yukarıda belirtilen tüm ısı hastalığı belirtileri (şok ve/veya sıcak çarpması dahil)
Güneş yanığına ne sebep olur?
Güneş yanığı ultraviyole ışınlarından kaynaklanır. İki tür UV ışını vardır: UVA ve UVB. Her iki ışın türü de cildinizi yakabilir.
Herkes güneş yanığına yakalanabilir. Ancak güneş yanığına yakalanma şansınız aşağıdakilere bağlı olarak artar:
Güneşte geçirdiğiniz zaman miktarı.
Doksisiklin ve Bactrim™ gibi antibiyotikler, steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) , retinoidler ve kalp ilaçları (diüretikler gibi) dahil olmak üzere belirli ilaçlar.
UV ışınlarının yoğunluğu. Bu, günün saatine, bulut örtüsüne, irtifaya ve ekvatora yakınlığa bağlıdır.
Ozon tabakasının incelmesi, dünyanın neresinde olduğunuza bağlı.
Cilt tipi ve rengi.
Güneş kremi olmadan bronzlaşma yataklarının kullanılması.
Güneş yanığı nasıl tedavi edilir?
Birinci ve ikinci derece güneş yanıklarının çoğunu evde kendi başınıza tedavi edebilirsiniz . Atabileceğiniz adımlar şunlardır:
Güneş yanığı cildinizi iyileşirken, özellikle dışarıdayken örtün. Soğuk, nemli bezler daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Hidrokortizon kremi veya aloe vera jeli gibi topikal soğutucu ve nemlendirici jeller ve kremler kullanmak .
Cildinizi soğuttuktan ve devam eden hasarı durdurduktan sonra, antibiyotikli merhemler de dahil olmak üzere merhemler veya vazelin cildinizi nemli tutacak ve yara izi bırakmadan iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Susuz kalmamak için su için.
Serin bir banyo veya duş almak. Ağrıyan cildi rahatlatmak için yulaf ezmesi veya karbonatla banyo yapmayı deneyin.
Ağrının giderilmesi için NSAID’lerin alınması.
Kabarcıkları iyileşene kadar olduğu gibi bırakın — patlatmayın. Çok büyük hale gelirlerse, yardım için doktorunuza görünün. Ve deriyi soymayın — kendi kendine çıkmasına izin verin.
Eğer ciddi su kaybı veya kabarma varsa, doktorunuz size sıvı rehidratasyonu sağlayabilir.
Üçüncü derece güneş yanığınız varsa deri greftine ihtiyacınız olabilir . Cerrah ölü deriyi çıkarır ve vücudunuzun başka yerlerinden sağlıklı deriyi aktarır. Bu yanıkların iyileşmesi haftalar veya daha uzun sürer ve ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Güneş yanığının komplikasyonları nelerdir?
Güneş yanığına neden olan yoğun, tekrarlayan güneşe maruz kalma, diğer cilt hasarları ve belirli hastalıklar riskinizi artırır. Bunlara cildin erken yaşlanması (fotoyaşlanma), kanser öncesi cilt lezyonları ve cilt kanseri dahildir.
Cildinizin erken yaşlanması
Güneşe maruz kalma ve tekrarlanan güneş yanıkları cildin yaşlanma sürecini hızlandırır. UV ışığının neden olduğu cilt değişikliklerine fotoyaşlanma denir. Fotoyaşlanmanın sonuçları şunları içerir:
Bağ dokularının zayıflaması, cildin dayanıklılığını ve elastikiyetini azaltır.
Derin kırışıklıklar
Kuru, pürüzlü cilt
Yanaklarda, burunda ve kulaklarda ince kırmızı damarlar.
Çiller, çoğunlukla yüz ve omuzlarda görülür.
Yüzde, ellerin arkasında, kollarda, göğüste ve sırtın üst kısmında oluşan koyu veya renksiz lekeler (maküller) — aynı zamanda solar lentigo (len-TIJ-ih-neez) olarak da adlandırılır.
Kanser öncesi cilt lezyonları
Kanser öncesi cilt lezyonları, güneşten zarar görmüş bölgelerdeki pürüzlü, pullu lekelerdir. Genellikle güneşte kolayca yanan ciltlere sahip kişilerin baş, yüz, boyun ve ellerinin güneşe maruz kalan bölgelerinde bulunurlar. Bu lekeler cilt kanserine dönüşebilir. Bunlara ayrıca aktinik keratoz (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) ve solar keratoz da denir.
Güneş yanığı olmasa bile aşırı güneşe maruz kalma, melanom gibi cilt kanseri riskinizi artırır. Cilt hücrelerinin DNA’sına zarar verebilir. Çocukluk ve ergenlikteki güneş yanıkları, yaşamın ilerleyen dönemlerinde melanom riskini artırabilir.
Cilt kanseri esas olarak saçlı deri, yüz, dudaklar, kulaklar, boyun, göğüs, kollar, eller, bacaklar ve sırt gibi vücudun güneş ışığına en çok maruz kalan bölgelerinde gelişir.
Bazı cilt kanseri türleri, kolayca kanayan, kabuk bağlayan, iyileşen ve sonra tekrar açılan küçük bir büyüme veya yara olarak ortaya çıkar. Melanomla birlikte, mevcut bir ben değişebilir veya yeni, şüpheli görünümlü bir ben büyüyebilir.
Aşağıdakileri fark ederseniz doktorunuza başvurun:
Yeni bir deri oluşumu.
Cildinizde rahatsız edici bir değişiklik.
Bir benin görünümünde veya dokusunda meydana gelen değişiklik.
İyileşmeyen bir yara.
Göz hasarı
Çok fazla UV ışığı korneaya zarar verir. Güneşin lense verdiği zarar lensin bulanıklaşmasına (katarakt) yol açabilir. Güneş yanığı olan gözler ağrılı veya kumlu hissedebilir. Korneanın güneş yanığına kar körlüğü de denir. Bu tür hasar güneş, kaynak, bronzlaşma lambaları ve kırık cıva buharlı lambalar nedeniyle oluşabilir.
Güneş yanığını önlemek için neler yapılmalı?
- Aşağıdaki durumlarda güneş yanığı riski daha yüksektir:
- Açık tenli, çilli , mavi gözlü veya kızıl veya sarı saçlı.
- Yüksek rakımlarda veya ekvatora daha yakın yerlerde yaşayın veya zaman geçirin.
- Sık sık açık havada spor yapın veya yüzün.
- Tekneyle gezmek, balık tutmak veya paddleboarding gibi aktiviteler yaparak suda çok zaman geçirin.
- Düzenli olarak bronzlaşın.
- Açık havada çalışmak.
- Solaryumdan yararlanın.
Güneş yanığını önleyebilir ve güneşten zarar görme riskinizi azaltabilirsiniz . Atabileceğiniz adımlar şunları içerir:
Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlamak için her gün geniş spektrumlu güneş koruyucu uygulamak . Açık havada her 90 dakikada bir, yüzdükten ve terledikten sonra daha sık tekrar uygulayın.
Güneşlenmekten ve solaryumdan uzak durmak .
Cildinizin hassasiyetini artıran ilaçlar kullanıyorsanız güneşe maruziyetinizin farkında olun.
UV ışınlarının en güçlü olduğu sabah 10 ile akşam 4 arasında güneşe maruz kalmanızı sınırlandırın.
Yıllık cilt kanseri kontrolleri için bir dermatoloğa görünmek.
UV ışınlarını filtreleyen güneş gözlüğü kullanmak.
Kelseniz dışarıdayken şapka takın.
Uzun kollu gömlekler, uzun pantolonlar ve geniş kenarlı şapkalar gibi koruyucu giysiler giymek .
Hepimiz ışıl ışıl parlayan, zamanın derin çizgiler bırakmadığı bir Cilt sahip olmak isteriz. Günlük bakım rutininize ekleyebileceğiniz bazı yağlar, senelere direnmenize yardımcı olacaktır.
National Türk öneriyor: ‘Cilt lekesi’ deyip geçmeyin! Çok tehlikeli olabilir
