İdeal kan şekeri seviyeleri kaç olmalı?

Doktorlar, insanların hedef belirlemelerine ve diyabet tedavi planlarını izlemelerine yardımcı olmak için kan şekeri çizelgelerini veya glikoz çizelgelerini kullanır.

Grafikler ayrıca diyabetli kişilerin kan şekeri seviyelerini anlamalarına da yardımcı olabilir.

İdeal kan şekeri seviyesi bireysel faktörlere bağlı olacaktır.

Bir doktor, kişinin yeni uyanmasına, yemek yemesine veya egzersiz yapmasına bağlı olarak günün farklı zamanları için uygun seviyeleri belirlemek üzere her kişiyle birlikte çalışacaktır.

Bu makaledeki grafikler gün boyunca uygun kan şekeri seviyeleri hakkında fikir vermektedir. Ayrıca doktorun tavsiye ettiği aralıkta kalmanın önemini de açıklıyoruz.

Kan şekeri testleri

Kan şekeri seviyelerinin ölçülmesi diyabetin yönetilmesinde önemli bir adımdır. Glisemik kontrol olarak da adlandırılan kan şekeri yönetimine yönelik araçlar şunlardır:

• Zaman içindeki kan şekeri seviyelerini gösteren A1C testi
• Gün boyunca seviyeleri izleyen sürekli bir ölçüm olan sürekli glikoz izleme (CGM)
• Parmak ucu testleri yoluyla kan şekerinin kendi kendine izlenmesi

Doktorlar kan şekeri düzeylerini miligram/desilitre (mg/dl) cinsinden ölçer ancak A1C sonuçları yüzde olarak da görünebilir. Yüzde, glikozun kanda bağlandığı hemoglobin miktarını ifade eder.

Kan şekeri çizelgeleri

Aşağıdaki çizelge diyabetli ve diyabetsiz kişiler için genel hedef seviyeleri özetlemektedir.

Bu rakamlar yol gösterici niteliktedir ancak her kişinin bireysel ihtiyaçları yaşa ve diğer faktörlere göre farklılık gösterir.

Doktor, uygun kan şekeri seviyelerini belirlemek ve hedef hedeflerine yakın kalmalarına yardımcı olmak için kişiyle birlikte çalışacaktır.

Genel hedef seviyeler

Genel kan şekeri hedef seviyeleri aşağıdaki gibidir:

A1C seviyeleri

A1C testi, kişinin 3 aydaki ortalama kan şekeri seviyesini ölçer. Glikoz yönetimi stratejilerinin zaman içinde işe yarayıp yaramadığını gösterebilir.

Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü’ne (NIDDK) göre bir kişinin A1C sonuçları aşağıdaki gibi olabilir:

• Diyabeti olmayanlar: %5,7’nin altında
• Prediyabetliler: %5,7-6,4
• Diyabetliler: %6,5 ve üzeri

Kişi diyabetin açık belirtilerini göstermediği sürece, doktorun diyabeti teşhis etmek için iki test yapması gerekecektir.

Çocuklar için kan şekeri çizelgeleri

İdeal kan şekeri seviyeleri farklı yaşlarda değişir. Aşağıdaki tablo, 0-10 yaş ve üzeri çocuklar için ideal seviyeleri göstermektedir.

mg/dl cinsinden kan şekeri seviyeleri
0–5 yaş: 100–180
6–9 yaş: 80–140
10 yaş ve üzeri: 70-120

Aşağıdaki tablo, bir çocuğun kan şekeri düzeylerinin gün içinde nasıl değişebileceğine dair kabaca bir fikir vermektedir. Ancak yaşa göre farklılık göstermezler. Bir doktor, bireye uygun seviyeler konusunda tavsiyede bulunacaktır.

mg/dl cinsinden kan şekeri seviyeleri
Uyanırken: 72–126
Yemeklerden önce: 72–126
Yemekten 2 saat sonra: 90-162

Uzmanlar, karmaşık kan şekeri hedeflerine sıkı sıkıya bağlı kalmanın, özellikle çocuklar için her zaman en iyi yaklaşım olmadığını belirtiyor.

Ebeveynler, eğer faydalar risklerden daha ağır basıyorsa, bir doktorun çocuklar için yetişkinlere göre daha basit kurallar sağladığını görebilirler.

Gençler için kan şekeri tablosu

Aşağıdakiler gençler için ortalama kılavuz seviyeleridir, ancak insanlar bir doktordan bireysel öneriler istemelidir.

mg/dl cinsinden kan şekeri seviyeleri
Yemeklerden önce: 72–108
Yemekten 2 saat sonra: 180’e kadar

Gebelik diyabeti olan kişiler

Hamilelik sırasında gebelik diyabeti ortaya çıkabilir. Çoğu zaman geçici bir durumdur ancak hamilelik komplikasyonlarına yol açabilir.

Uzmanlar bireysel hedefler farklılık gösterse de, gestasyonel diyabet tanısı alan kişilerin, diyabeti olmayan kişilerle benzer kan şekeri düzeylerini hedeflemesini önermektedir.

Yemekten önce: 95 mg/dl veya daha az
Yemekten 1 saat sonra: 140 mg/dl veya daha az
Yemekten 2 saat sonra: 120 mg/dl veya daha az

Bir doktor, kan şekeri seviyelerinin hedef aralıkta olmaması durumunda ne yapması gerektiği konusunda bireye tavsiyede bulunacaktır.

Doktor, diyabetli bir kişi için, diyabeti olmayan birine göre daha yüksek kan şekeri hedefleri önerebilir.

Hedef seviyeler gün boyunca değişiklik gösterir. Yemekten önce ve egzersiz sonrasında daha düşük olma eğilimindedirler ve yemeklerden yaklaşık bir saat sonra daha yüksek olma eğilimindedirler.

Bir kişinin glikoz hedeflerini belirlerken doktor aşağıdaki gibi bireysel faktörleri dikkate alacaktır:

• Yaş ve yaşam beklentisi
• Diğer sağlık durumlarının varlığı, özellikle kardiyovasküler hastalık
• Bir kişinin ne kadar süredir diyabet hastası olduğu
• Vücuttaki en küçük arterlerle ilgili sorunlar
• Gözlerde, böbreklerde, kan damarlarında, beyinde veya kalpte bilinen herhangi bir hasar
• Kişisel alışkanlıklar ve yaşam tarzı faktörleri
• Stres

Kan şekeri çizelgeleri genellikle önerilen seviyeleri bir aralık olarak gösterir ve bireyler arasındaki farklılıklara izin verir.

Kan şekeri ne zaman ölçülür?
Tip 2 diyabet nedir?