Çay, yüksek ateş için yararlı bir katkı olabilir.
Grip, soğuk algınlığı veya korona enfeksiyonu olsun, hasta olduğumuzda bu durum diğer şeylerin yanı sıra ateş yoluyla da fark edilebilir hale gelebilir.
Rahatlama sağlamak ve iyileşme sürecini desteklemek için yeterli sıvı desteği şarttır. Ateşimiz varsa vücut terleme ve nefes almanın artması yoluyla daha fazla sıvı kaybeder.
Bize yeterli besin sağlamak ve tüm organların işlevini sürdürmek için bunun değiştirilmesi gerekir.
Yüksek ateş için çay: Hangi çeşitler işe yarıyor?
Suya ek olarak çay, birçok çeşidi terletici özelliklere sahip olduğundan özellikle ateş için faydalıdır.
Bu, ter üretimini uyardıkları ve böylece vücudun soğumasına yardımcı oldukları anlamına gelir. Ateş için en iyi çaylar şunlardır:
1. Ihlamur çayı
Ihlamur çiçeği çayı, sakinleştirici ve terletici özelliklere sahip olduğundan ateşe yardımcı olabilir.
Ayrıca antiinflamatuar etkilere sahip olabilen flavonoidler ve esansiyel yağlar da içerir.
Bu aktif bileşenler aynı zamanda vücut sıcaklığının düşürülmesine ve terlemenin desteklenmesine yardımcı olabilir, bu da ateşin düzenlenmesine yardımcı olur.
Sakinleştirici etkisi nedeniyle sıklıkla ateşin eşlik ettiği uyku bozukluklarında da rahatlama sağlayabilir. Ayrıca hafif balgam söktürücü etkisi de vardır, bu da öksürüğe faydalıdır.
2. Zencefil çayı
Zencefil, sağlığı geliştiren özellikleri nedeniyle mutlak bir süper gıda olarak kabul edilir.
Bu nedenle zencefil çayının çeşitli sağlık sorunları için de kullanılabilmesi şaşırtıcı değildir.
Zencefil aynı zamanda doğal antiinflamatuar ve terletici özelliklere de sahip olduğundan bu içecek ateşe yardımcı olabilir.
Zencefilin içerdiği gingeroller antiinflamatuar etkiye sahiptir ve vücut sıcaklığının düşürülmesine yardımcı olabilir.
Zencefil çayı aynı zamanda terlemeyi de teşvik ederek toksinlerin daha hızlı atılmasına yardımcı olur ve vücut ısısını düşürür. Baş ağrısı, vücut ağrıları gibi şikayetler de hafifletilebilir.
3. Nane çayı
Özellikle nane çayı serinletici ve terletici özellikleriyle bilinir. Nanenin içerdiği mentol gibi esansiyel yağlar vücut üzerinde serinletici bir etkiye sahiptir ve vücut sıcaklığının düşürülmesine yardımcı olabilir.
Terlemeyi tetikleyici etkisi nedeniyle aşırı ısı ve toksinler giderek daha fazla ortadan kaldırılabilir. Ağrı kesici etkileri nedeniyle nane çayı, sıklıkla enfeksiyonların eşlik ettiği baş ağrılarını da hafifletebilir.
4. Adaçayı
Ateşli enfeksiyonlarda adaçayı kullanılabilir. Aynı zamanda iyileşme sürecini desteklemeye ve vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan anti-inflamatuar, terletici özelliklere de sahiptir.
Antibakteriyel ve antiinflamatuar etkilerinden dolayı adaçayı boğaz ağrıları ve hafif boğaz iltihaplarında da sıklıkla kullanılır.
Ancak adaçayı yüksek dozlarda toksik olabilen thujone içerdiğinden günde iki ila üç fincandan fazla adaçayı tüketilmemelidir. Özellikle hamile kadınların dikkatli olması tavsiye edilir.
Gerekirse parasetamol veya ibuprofen gibi ateş düşürücü ilaçlar da alabilirsiniz. Buzağı sargısı veya serin bir banyo da vücut sıcaklığının düşürülmesine yardımcı olabilir.
Ayrıca iyileşme sürecini desteklemek için kendinize yeterince iyi bakın.
Ne zaman doktora başvurmalısınız?
Bitki çayları ateşe karşı doğal ve hafif bir destek olabilir. Vücudun detoksifikasyonuna ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olurlar.
Ancak tıbbi tedavinin alternatifi olarak görülmemelidir. Semptomların devam etmesi veya şiddetli olması durumunda daima tıbbi yardım almalısınız.
Hafif bir ateş genellikle endişe kaynağı değildir. Ancak ateşin 39 derecenin üzerine çıkması, üç günden uzun sürmesi veya şiddetli ağrı, nefes darlığı, boyun tutulması gibi başka semptomların da eşlik etmesi durumunda mutlaka doktora başvurmalısınız.
Adaçayının 12 müthiş faydası
Uyumadan önce limonlu zencefil çayı içmenin 10 faydası
