Mide ağrısı nasıl geçer? 12 yöntem

Mide ağrısı nasıl geçer sorusu günlük yaşamda sıkça karşımıza çıkan sorunlardan. Bu soruya 12 yöntemle yanıt veriyoruz.

Öncelikle mide rahatsızlığı ve hazımsızlığın yaygın belirtileri şunlardır:

• Mide ekşimesi veya asit reflü
• Mide bulantısı
• Şişkinlik
• Gaz
• Geğirme, ağza bazen acı veya kötü tada sahip sıvı veya yiyecek gelmesi
• Osurmak
• Kötü kokulu veya ekşi nefes
• Hıçkırık veya öksürük

Bu makale, mide ağrısı nasıl geçer sorusuna yanıt olarak en popüler 12 ev ilacını inceliyor. Ayrıca bir doktorla ne zaman konuşmanız gerektiğini de açıklıyoruz.

Mide ağrısı nedir?

Mide ağrısı, kişinin göğüs ile kasık arasında herhangi bir yerde yaşadığı bir ağrıdır.

Bu ağrının yoğunluğu değişebilir ve karaciğer, safra kesesi, pankreas, bağırsak gibi karnın farklı bölgelerini etkileyebilir.

Mide ağrısının şiddeti değişebilir ve çeşitli nedenleri olabilir.

Mide ağrısının nedenleri

Karın ağrısı, gaz, hazımsızlık, kabızlık ve ishal gibi daha yaygın nedenlerden kaynaklanabilir. Grip gibi bulaşıcı hastalıklar da karın ağrısına neden olabilir.

Daha nadir görülen nedenler şunlardır:

• Akciğer iltihaplanması
• Miyokard enfarktüsü veya kalp krizi
• Boğulmuş fıtık
• Peritonit, mide zarının enfeksiyonu
• Bağırsak tıkanıklığı
• Apandisit
• Pankreatit
• Böbrek taşı
• Yumurtalık kistleri

Mide ağrısı nasıl geçer= 12 kolay yöntem

Hazımsızlık için birkaç popüler ev ilaçları vardır. Bazıları ayrıca irritabl bağırsak sendromu gibi diğer sebeplerden kaynaklanan mide rahatsızlığını hafifletmeye de yardımcı olabilir.

1. Su içmek

Vücudun yiyecek ve içeceklerdeki besinleri etkili bir şekilde sindirmesi ve emebilmesi için suya ihtiyacı vardır. Susuz kalmak sindirimi daha zor ve daha az etkili hale getirerek mide rahatsızlığı olasılığını artırır.

Ayrıca su içmek mide yanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Beslenme ve Diyetetik Akademisi, genel kuralın günde sekiz bardak su içmek olmasına rağmen, kişinin sıvı ihtiyacının değişebileceğini söylüyor.

Aktivite seviyeleri, yükseklik, aşırı sıcaklıklar, genel sağlık, sıvı ihtiyaçlarında fark yaratabilir.

Bir kişinin sıvı alımının yaklaşık %20’si yiyeceklerden, geri kalanı içeceklerden gelir. Çoğu insan için hedeflenecek uygun rakam günde yaklaşık 8 veya daha fazla bardak sudur. Küçük çocuklar yetişkinlere göre biraz daha az suya ihtiyaç duyar:

Sindirim sorunları olanlar için susuz kalmamak önemlidir. Kusma ve ishal hızla dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle bu semptomları olan kişiler su içmeye devam etmelidir.

2. Yatmaktan kaçınmak

Yatmaktan kaçınmak hazımsızlığın mide yanmasına dönüşmesini engelleyebilir.

Vücut yatay olduğunda midedeki asitin geriye ve yukarıya doğru hareket etme olasılığı daha yüksektir, bu da mide yanmasına neden olabilir.

Bu nedenle mide rahatsızlığı olan kişiler, geçene kadar en az birkaç saat boyunca yatmaktan veya yatağa gitmekten kaçınmalıdır.

Kişi günlük aktivitelerini gerçekleştiriyorsa uzanmaktan kaçınmak uygun bir çözüm olabilir.

3. Zencefil

Zencefil, hamile olan veya kemoterapi gören kişilerde bulantı ve kusmanın azaltılmasına yardımcı olabilir.

Mide rahatsızlığı olan kişiler, yiyeceklerine zencefil eklemeyi veya çay olarak içmeyi deneyebilir.

Zencefil çayı süpermarketlerde ve internette yaygın olarak satın alınabilir.

Ancak daha büyük dozlarda zencefil gaz, mide yanması, hazımsızlık ve karın rahatsızlığı gibi yan etkilere neden olabilir.

4. BRAT diyeti / Mide yanması nasıl geçer?

Doktorlar ishali olan kişilere muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek (BRAT) diyetini önerebilir.

BRAT gıdalar kişinin dışkı sayısını azaltabilir ve ishali hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bu besinler yumuşak olduğundan mideyi, boğazı ve bağırsakları tahriş eden maddeler içermezler. Bu nedenle bu diyet kusmuktaki asitlerden kaynaklanan doku tahrişini hafifletebilir.

BRAT diyetindeki yiyeceklerin birçoğu aynı zamanda potasyum ve magnezyum gibi besinler açısından da zengindir ve ishal ve kusma nedeniyle kaybedilenlerin yerini alabilir.

5. Sigara ve alkolden kaçınmak

Sigara içmek ve alkol, hazımsızlığı ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi diğer gastrointestinal rahatsızlıkları tetikleyebilir.

6. Sindirimi zor gıdalardan kaçınmak

Araştırma, aşağıdaki gıdaların hazımsızlık riskini artırabileceğini öne sürüyor:

• Yağlı veya asitli gıdalar
• Buğday ürünleri
• Karpuz gibi meyve ve meyve suları
• Baharatlı yiyecekler
• Yağlı yiyecekler

Sindirimi zor gıdalardan kaçınmak mideyi rahatlatmaya, rahatsızlık ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Ek olarak, meyve ve sebzeler gibi daha kolay sindirilebilen gıdalar, besleyici ve dengeli bir beslenmenin desteklenmesine yardımcı olabilir.

7. Kabartma tozu

Bazı sağlık uzmanları, kabartma tozunun mide asidini azaltarak mide yanmasını ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

8. İncir

İncir, kabızlığı hafifletmek ve sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik etmek için müshil görevi gören maddeler içerir. İncir ayrıca hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek bileşikler de içerir.

Bununla birlikte, insanlar ishal de yaşıyorsa, müshil etkisi nedeniyle incir tüketmekten kaçınmalıdırlar.

9. Aloe suyu

Aloe vera, irritabl bağırsak sendromu ve kolit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bu faydalara dair kanıtlar zayıftır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

10. Fesleğen

Fesleğen gazı azaltabilecek maddeler içerir. Yaprakları ayrıca antiinflamatuar özelliklere sahip yüksek düzeyde linoleik asit içerir.

11. Meyan kökü

Meyan kökü içeren ürünler sindirim semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak uzmanlar meyan kökünün bu ürünlerdeki rolü konusunda emin değiller.

Mide rahatsızlığı olan biri, semptomları düzelene kadar meyan kökü çayını günde birkaç kez içmeyi deneyebilir.

Ancak meyan kökü kan basıncında artış ve potasyum seviyelerinde azalma gibi yan etkilere neden olabilir. Bu özellikle yüksek tansiyonu veya böbrek veya kalp hastalığı olanlar için tehlikeli olabilir.

12. Pirinç

Sade pirinç, diğer düşük FODMAP gıdalarıyla birlikte, irritabl bağırsak sendromu nedeniyle mide ağrısı çekenler için faydalı olabilir.

Pirinç aynı zamanda doktorların önerebileceği BRAT diyetinin bir parçasıdır.

Beyaz pirinç tüketiminin metabolik sendrom riskini artırabileceğine dair bazı kanıtlar var. Ancak düzenli veya sık tüketimle risk artabilir ve mide ağrısına yardımcı olması için beyaz pirinç tüketenleri etkilemeyebilir.

Aşağıdaki ipuçları mide ağrısını önlemeye yardımcı olabilir:

• Daha yavaş yemek
• Daha az yağlı veya işlenmiş gıdalar yemek
• Gıda intoleranslarının ve alerjilerin belirlenmesi
• Daha fazla su içmek
• Mümkün olduğunda stresi azaltmak
• Düzenli egzersiz yapmak

Ancak kişinin kendi kendine geçmeyen mide ağrısı ya da yaşam kalitesini bozan ağrıları varsa mutlaka tetkik ve tedavi için uzman bir sağlık uzmanına başvurması gerekmektedir.

Mide ağrısına neden olan yaygın alerjiler ve intoleranslar

Gıda alerjileri ve intoleransları mide ağrısına ve şişkinliğe neden olabilir. Bazı yaygın alerjiler veya intoleranslar şunları içerir:

• Süt
• Yer fıstığı
• Soya
• Buğday
• Kabuklu deniz ürünleri
• Balık
• Yumurtalar
• Glüten

Bir kişi belirli yiyecek veya içeceklere karşı alerjisi veya intoleransı olabileceğine inanıyorsa, eliminasyon diyeti veya testi hakkında görüşmek üzere kalifiye bir sağlık uzmanına başvurmalıdır.

Bir doktorla ne zaman iletişime geçmelisiniz?

Mide ağrısı nasıl geçer sorusuna verdiğimiz yanıtlar işe yaramıyorsa ve kişi geçmeyen mide ağrısı yaşıyorsa veya bunun başka bir durumun belirtisi olabileceğini düşünüyorsa mutlaka doktora başvurmalıdır.

Bir sağlık uzmanı mide ağrısının nedenini araştırabilir ve gerekirse tedavi önerebilir.

İnsanlar aşağıdakilerin yanında mide ağrısı da yaşarlarsa derhal tıbbi yardım almalıdırlar:

• Şiddetli veya ani ağrı
• Terlemek
• Hassas veya ağrılı bir mide
• Kan kusmak veya kusmuk çekilmiş kahveye benziyorsa
• Yapışkan, kanlı veya siyah dışkı
• İdrar, dışkı veya gaz çıkarmada zorluk
• Nefes almada zorluk
• Göğüs ağrısı
• Kilo kaybı veya iştah kaybı
• Sarılık

Mide ağrısı ne zaman tehlikelidir? Prof. Dr. Erhun Eyüboğlu yanıtlıyor

Mide ağrısı nasıl geçer sorusuna yanıtlarımız böyle. İçeriklerimizi takibe devam edin.

Gastroenterit (mide üşütmesi) belirtileri nelerdir?

Safranın 6 faydası… Safran ekstresi ile gençleşin